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《傷心不該輪到大老婆：挽回外遇夫，智退第三者》






最重要的不是「丈夫承不承認外遇」，而是「妳要決定自己的感受」，並且在決定後「去守護」。



發現丈夫有外遇是多麼晴天霹靂的一件事。在陷入絕望、質問怒罵、報復第三者之前，妳能做的還有更多──暫時冷靜下來，參考本書給妳的建議。即使丈夫心裡有別人，身為他的妻子，妳仍然比任何人都愛他，想和他重修舊好，而最終極的願望則是「希望丈夫只屬於自己一個」。為了達成這個願望，本書提供四種面向的解決之道：「發現丈夫外遇時的對應方式」、「如何面對第三者」、「讓丈夫不再外遇的對談技巧」、「丈夫依然故我時如何約法三章」。一再忍耐並不會使情況好轉，與其等待奇蹟，不如自己創造奇蹟，唯有拿出最大的勇氣，妳才能一步步遠離悲傷，走向幸福。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  武石晃一
  
  1965年出生，東京人，是戀愛、婚前、婚姻問題的專業諮商師，協助女性處理戀愛諮詢、劈腿、外遇、跟蹤狂、家暴、離婚等問題。武石晃一也是專業代書，經營日本最大規模的女性法律網站。
  
  他以諮詢技巧、心理學及精神醫學上的專業，在諮詢者中廣受好評，目前在東京涉谷開設諮詢中心，以新型態的心理諮商師身分活躍於業界。著有《妳能容許丈夫跟別人談戀愛嗎？》、《獻給想再度和男友重新來過的妳》（河出書房新社）等。
  
  
  
  

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  前言
  
  
  
  序章 受到丈夫反覆傷害的妻子們的來信
  
  信件01他明明和我約定好「不再偷情」了......
  
  信件02想懲罰第三者
  
  信件03想叫外子承認偷情
  
  信件04應該要假裝不知情到幾時？
  
  信件05追問就會惱羞成怒
  
  <勇氣的訊息> 從夢魘中醒來吧
  
  
  
  第１章丈夫謊稱「已與第三者分手」的處理方法
  
  擺脫偷情累犯模式
  
  拋開「丈夫偷情都是我的錯」這個罪惡感吧
  
  若感覺丈夫「與平常不同」，就順從自己的直覺吧
  
  別縱容丈夫的反唇相譏
  
  若懷疑丈夫偷情，不妨去看他的手機
  
  與其「佯裝不知情」不如高調表態「我發現了喔」
  
  若感覺丈夫在說謊，無論如何都要查明真相
  
  就算發現丈夫偷情，也不能馬上追問
  
  硬要丈夫承認偷情只會有反效果
  
  如果想要追問，就把「自己的心情」說出來吧
  
  不可以馬上說出「我原諒你」
  
  <勇氣的訊息> 重修舊好這件事
  
  
  
  第２章對抗第三者的做法
  
  基本上，「不要見」第三者
  
  如果丈夫沒有行動，不妨去見第三者
  
  思考「為什麼想與第三者見面」
  
  和第三者約定一週後見面吧
  
  責備第三者是麻煩之源
  
  「完全不要理會」第三者的騷擾行為
  
  若話說到一半時陷入恐慌，就做內心的「實況轉播」吧
  
  若闖入偷情現場，要保持「堅毅的態度」
  
  不要怕被認為是「可怕的女人」
  
  <勇氣的訊息> 若心懷報復
  
  
  
  第３章 讓丈夫斷然停止偷情的「協商」技巧
  
  協商的時機由妳決定
  
  協商的主導權在妳手上
  
  與其「要他認錯」、「責備他」不如「表達想法」、「讓他選擇」
  
  一旦決定了，就一定要嚴格遵守
  
  把「分居」帶給孩子的傷害降到最低
  
  與其「改變丈夫」不如「改變自己」
  
  不要因丈夫說「我想離婚」、「我不愛妳了」而驚慌
  
  若相關人士問起丈夫與同事或下屬搞外遇，就把「老實說」當成王牌
  
  「只是買春」、「只是傳簡訊」、「只是約會」都一樣，偷情就是偷情
  
  在他停止偷情之前「完全不予理會」、「不表關心」
  
  用「以我為主語」對抗丈夫的憤怒
  
  用「重複話語」打開丈夫的心
  
  用「表示認同」消除芥蒂
  
  丈夫不知悔改，仍然和第三者繼續交往時的約定方法
  
  使用修復夫妻感情的魔法言語
  
  <勇氣的訊息> 迷失自我
  
  
  
  第４章丈夫仍不停止偷情時的準則
  
  離婚協議書是最後手段
  
  就算丈夫不停止偷情，妳也能夠幸福
  
  不要責備愛上偷情丈夫的自己
  
  增加可依靠的人，防止「孤獨」
  
  離婚不是認輸
  
  鼓起勇氣，創造人生的奇蹟
  
  <勇氣的訊息> 看透真相吧